sleep cycle 😴

 

睡眠の質を意識した事ありますか?

i Phoneには、この様なアプリがあります。

また、起きる時間に合わせて、眠りの浅い時に優しく起こしてくれるので、朝起きる事が苦痛ではありません。

 

起きなければならない。

○○しなければならない。

こんな事がストレスの原因の一つなら、気づきた時点で一つづつ解放していくのも大事ですね😊

 

コメントは受け付けていません。